突然ですが、毎日の睡眠しっかりとれていますか。 一日の疲れを癒し、脳を休め情報を整理し定着させるためにも人にとって睡眠は非常に大切な要素です。 しかし、現代人は5人に１人が睡眠に問題を抱えていて、20人に1 […]
眠れていますか？快適な睡眠に必要なのは良質な食生活
2018年 の投稿一覧
ずっとおいしく食べてもらうために。そしてずっと健康でいてもらうために
いつの時代でも子育ては大変なこと。 それでも時代が進むのとともに新しい育児グッズがどんどん発売され、育児で大忙しのお母さん達を助けてくれるようになりました。 食事グッズ、お出かけ用品、お風呂グッズなど。昔にはなかった便利 […]
家庭用電解洗浄生成器とベジセーフはどう違うの？
普段何気なく飲んだりお料理に使っているお水ですが、ただの透明なお水でも、さまざまな種類があります。 例えば海洋深層水・オゾン水・純水・ミネラルウォーター・電解水など。 あまり意識することはないかもしれませんが、それぞれ明 […]
健康な体作りのために知っておきたい、体を冷やさない野菜の食べ方
季節の変わり目には、体調を崩すことが多いですね。 多くの原因は、身体が急激な温度変化についていけなくなって引き起こされます。 また、つぎの季節に移る過程で過食や運動不足や睡眠不足などの不摂生が出て来ることによるものも大き […]
「野菜洗い」は、家族への想い
あなたは、野菜を生で食べたり、調理したりする前に洗っていますか？ ほとんどの方が、もちろん！と答えられるのではないかと思います。 実は、数年前ある小さなお子さんがいらっしゃるご家庭におじゃましたとき、皮つきのキュウリやリ […]
栄養豊富な春野菜は上手にアク抜きしておいしく食べましょう！
春野菜・・・と言う言葉、何故か心が躍りますよね。 この季節ならではのおいしい旬の野菜や、普段見慣れた野菜も春に出るものはすごく特別な感じがあります。 芽吹きの季節の野菜であるだけに、香りや味わいも他の季節には無いエネルギ […]
今話題のスーパーフード！ドライフルーツ「デーツ」の効果
栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品とされるスーパーフード。最近では、チアシードやアサイーなど次々とスーパーフードが登場し話題になっていますが、いま新たに注目を集めているものがドライフルーツの「デーツ」で […]
皮ごとがおいしい！春の野菜
新しい年を迎えてはやひと月以上が過ぎました。 立春もすぎ、暦の上では「春」となりましたが、気象庁によると東京では1月下旬から16日連続で最高気温が10度以下、最低気温も氷点下の日が例年にくらべて多く観測されるなど、記録的 […]
口に入れる前に見直してみよう。野菜洗いのコト。
畑で実った野菜やフルーツをもぎってキュキュッと布でふき、パクッと口へ。美味しそうですね。 野菜やフルーツはもぎりたてが一番新鮮で美味しいものです。 「日本は衛生的」「食の安全性が高い」という安心感からか、国産の食材ならそ […]
pHが高いベジセーフは危険ではないの？
pH(ペーパー)という言葉を聞いたことはありますか？ 健康のために、美容や食生活にこだわりを持ってる方や興味関心の高い方は、pHがどんな意味を示すか知っているかもしれませんね。 正しくpHを理解していると、あらゆるジャン […]